Po pierwsze nastawiam się bardziej na bieganie
i tu mam przyjemnośc reprezetowac pomarańczowe barwy
- kto zgadnie jakie?

Rowerowo też troszkę się zmieniło i też barwy pomarańczowe (z niebieskim)
- tu chyba prostsze pytanie jaki team?
Koleżeństwu z poprzedniego teamu dziękuję
- większośc z Was to na prawdę ludzie w porzo i tylko szkoda że…………………..
wyszło jak wyszło – nadal Was szanuję i mam nadzieję że nie wykreślicie mnie z grona znajomych.

Kontuzja kolana powoli mija więc muszę wznowic treningi.
Jak na razie poprawiam moją stronę – poprawiam tzn. uaktualniam
A i mam nadzieję że wyniki biegowe też poprawię.

Mam też fajne rzeczy wystawione na allegro:
http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=5210688
a dla użytkownika który kupi za pośrednictwem mojej strony zniżka.
To jak?
Taki Specuś czy Magury nie powinny długo czekac na nowego właściciela.

A za parę dni znowu coś skrobnę.

Pozdrawiam wszystkich zaglądających tu.

Gonia

Co prawda kartka zapożyczona z sieci ale……

Zdrowych i Spokojnych Świąt Wielkiej Nocy i Mokrego Dyngusa………..

Czas uzupełnic

Początek stycznia choc bez śniegu ale….
na sportowo – tzn.: biegowy

Jak co roku odbyła się WOŚP
Nie mogło mnie zabraknąc
I to biegowo

Co prawda była to tylko 5 ale była.
I to z niedoleczonym przeziębieniem.
Było fajnie i na trasie i gdy zbliżaliśmy się do mety.

I to co jest bardzo miłe na imprezach biegowych…
każdy otrzymuje pamiątkowy medal

Wiadomo oczywiście że nie chodzi o nagrody czy medale
w tym przypadku chodzi o sam fakt uczestnictwa w takie
szczytnej imprezie

W związku z tym faktem składam wszystkim tu zaglądającym życzenia:

ZDROWYCH I SPOKOJNYCH ŚWIĄT BOŻEGO NARODZENIA

SPĘDZONYCH W RODZINNYM GRONIE

SUKCESÓW SPORTOWYCH I TYCH ŻYCIOWYCH

DUŻO UPRAGNIONYCH PREZENTÓW I SPEŁNIENIA MARZEŃ

W zeszłorocznej edycji nie udało mi się pobiec
ale w tym roku to już nie odpuściłam.

Przygodę z bieganiem rozpoczęłam w sierpniu tego roku. 

To tylko dwa miesiące temu.

Staram się biegac co dwa, trzy dni
(choc nie zawsze mi się to udaje zrealizowac).  

Wydolnośc mam dobrą a to za sprawą treningu kolarskiego.

Ale muszę wytrenowac mięśnie biegowe.

Taka jest prawda że na rowerze pracują trochę inne mięśnie nóg.

Wrócmy jednak do tematu.

Dzień obudził się piękny, słoneczny i zimny brrrrrrrrr

Postanowiłam wystartowac w sprinterach i koszulce technicznej
czyli bez bielizny termoaktywnej.

W samochodzie to było ciepło ale poza nim “telepało”.

Zbliżała się godzina startu a tu nadal chłodno.

W biegu wystartowało ok dziesięciu tysięcy biegaczy. 

Po prostu niesamowita atmosfera.
Gdzie nie spojrzec to całe mrowie białych koszulek.

Masowa biegowa impreza w centrum Warszawy.

Dla mnie i pewnie dla wielu osób to niesamowite przeżycie.

Wiedziałam że nie jestem przygotowana do “robienia wyniku”.

Ale musiałam spróbowac.

W końcu start.

I “gleba” dziewczyny tuż za mną.

Czy dobiegnę? Nawet treningowo tyle nie przebiegłam.

Mój towarzysz też nie ale tylu biegaczy obok mobilizuje.

Z Czerniakowskiej w Chełmską i chwilka marszu.

Dobiegamy do Belwederskiej.

I tu zonk.

Przed podbiegiem na Belwederskiej mega kolka (wątrobowa?).

Więc maszeruję ale ona nie odpuszcza. 

A ja nie chcę zejśc z trasy. Rozciągam mięśnie brzucha.

Z bólem truchtam dalej.

Za pl. Unii Lubelskiej odpuściło.

Marszałkowska i sporo kibiców. To motywuje.

Słoneczko świeci a mi zrobiło się bardzo ciepło.

W cieniu jest optymalnie.

Czuję że na pewno dobiegnę.

Przy rotundzie w prawo.

Dalej w Nowy Świat (komentator i muzyka dodała mi skrzydeł).

Już blisko.
Ale w cieniu czuję że dopadają mnie dreszcze.

Ujazdowskie i w Matejki – aplauz kibiców.

Czuję że mam moc.
Górnośląska, Myśliwiecka i w końcu Łazienkowska.

Widzę już banery mety.

Biegnę.

Meta.

Dużo biegaczy.

Medal.

Jestem zmęczona. Ale szczęśliwa.

Ukończyłam.

Przed biegiem nieśmiało chciałam “złamac” godzinkę.

No i udało się. Jestem szczęśliwa.

A to trasa mojego biegu:

Bieganie “wciąga”.

Teraz myślę o starcie w Biegu Niepodległości.

W sumie grunt to pozytywne myślenie. 

Powiem krótko.

Przerwa w startach w maratonach rowerowych

wyszła mi na dobre.

Odpoczęłam psychicznie.

Spontan i ………………………

Na parę dni wyjechaliśmy w Tatry

i tam pobiegałam

Widoki iście sielskie. Jak z przed lat.

Pewnego poranka…………………

Razem z ……….. pokonaliśmy trasę

do Gliczarowa Górnego a było nieźle.

Spory kawałek pod górę na 20% ale…………..

potem ok. 20% w dól   

Jak widac podbieg niekiepski  

Tu było wcześnie zdjęcie ale ………….

dzięki uszczypliwym uwagom usunęłam.  Dzięki 

Oprócz biegania sporo wędrowaliśmy po górach.

Moje Columbie świetnie spisały się na szlaku.

Zasłużyły na chwilę odpoczynku:

Pod koniec dnia odczuwając lekkie zmęczenie

w miłym towarzystwie podziwialiśmy……..

Czas niestety mija nieubłagalnie

i czas wracac do codziennych zajęc……..

Jakoś tak nie składało się aby usiąśc spokojnie i “skrobnąc”

Pierwszą rzeczą jaką zrobiłam to usunęłam co?

Spamowe wpisy w “Księdze gości”.

I każde takie spamowanie będę usuwac.

Ok.

Nie wiem jak Wy ale ja jakoś cierpię…

cierpię na chroniczny brak czasu.

Wszystko kręci się wokół rodzinki, pracy i….

sportu.   

Choc chwilowo nie startuję w maratonach rowerowych

ale za to biegam

- takie tam małe przygotowanie się do ?

Do “Biegnij Warszawo”

Będzie to mój pierwszy start w imprezie biegowej.

A nie ukrywam że nie chcę się zbłaźnic więc…….

sami rozumiecie.

Oczywiście rowerek nie poszedł w odstawkę 

Nadal jeżdżę a jakby inaczej 

Ostatnio zaświtał mi pewien pomysł.

Oprócz tego że chciałabym w przyszłości startowac w

maratonach i półmaratonach biegowych to…………..

korci mnie t……………………

Oj muszę mocno się zastanowic co ja chcę trenowac.

Ok muszę leciec do pracy.

Kolejny wpis niebawem.

Złożyło się na to kilka spraw ale……

już to naprawiam.  

No i co nie co się pozmieniało 

Ale o tym później.

Każdy wie że kolarstwo to piękny  sport

ale też styl życia.

Niestety częśc naszego społeczeństwa

nie rozumie naszego uzależnienia.

Pukają się w czoło gdy słyszą kosztują nasze rowery.

Wyznają teorię iż na markeciaku tak samo się jeździ

“a za taką kasę” to kupiliby niezłą furę

(np. za pięc tyś. ????? – to ma byc niezła fura??????????).

Trochę to przykre że edukacja w tej kwestii jast….

daleko w lesie.

Więc trzeba edukowac.  

Michał wyszedł z propozycją:

“o kolarstwie w przedszkolu”

Oczywiście byliśmy tam w czerwcu.

Dzieciaczki wyjątkowo grzecznie słuchały naszych opowieści.

Z zainteresowaniem oglądały rowery, kaski, buty, lampki ……..

Miałam napisac w tytule że szukamy młodych talentów

ale i tak nikt by nie uwierzył.

A o zmianach to później

Oczywiście trzeba myślec pozytywnie.

Negatywne przyciąga zło.

Wybór jedynie słuszny – myślec pozytywnie 

Ale do rzeczy……….

Każdy z nas chce wygrywac – to naturalne ale….

w uczciwej walce (fair play) a gdy inni oszukują?

No właśnie (wiem od takiego zwrotu nie zaczyna się zdania)

muszę o tym wspomniec.

Nie tak dawno temu odbył się maraton w Rawie Mazowieckiej.

W miarę blisko Wawy.  W czasie drogi rozmowy o wszystkim przy muzie.

Pogoda zapowiadała się na słoneczną ale gorąco nie było   

W biurze zawodów mały zonk.

Za nieobecnośc na poprzednim maratonie spadłam z 4 do 5 sektora 

Widac zmienili regulamin tylko po co?

Rozgrzewka i ustawka sektorowa.

Zagęściło się w sektorze. 

Do startu czas minął miło na pogawędkach sektorowych.

Starty sektorów o czasie i bez problemów.

No to i mój startuje.

Przede mną prawie pół setki km.

Początek szybki po asfalcie a dalej wjazd w las.

Trasa wiła się w pięknych okolicach Rawy M.

Na trasie było sucho więc trochę się kurzyło.

Ale do rzeczy.

Trasa była na tyle długa że powinna “poukładac” rywali w/g ich możliwości.

A tak niestety nie było.  

Trasę w co najmniej trzech miejscach można było pomylic czy skrócic.

Pamiętam dobrze które dziewczyny mnie wyprzedzały

pamiętam bardzo dobrze które ja wyprzedzałam

a “tasowałyśmy się” ona mnie wyprzedziła-potem ja ją.

A jak się skończyło?

Trasa była w miarę łatwa i jechało mi się dobrze.

Przed finiszem pętelka wokół jeziorka.

Zawijasy przed metą i ostry finisz – wygrany.

A w wynikach ZONK.

Pamiętam które konkurentki wyprzedziłam a one mnie nie

a w wynikach były przede mną.  :/

Znajomi stojący po trasie widzieli małe grupki które skracały dystans.

CDN. ( jutro dopiszę)

…….Ok. Minęło parę dni. Sorki.

Wiecie co jest najgorsze?

To że na Mazovii znowu byli tacy co skracali i nic z tego nie wynikło.

Ja co prawda odpuściłam sobie start w Szczytnie ale……….

Od Kasi dowiedziałam się że znowu powtórzyła się sprawa skracania trasy.

Trochę za często mają “wpadki”.

Czy to tak trudno ustawic w newralgicznych punktach kogoś

kto by notował nr. cwaniaków skracających trasę?

No cóż to by kosztowało a po co płacic.

Ludziska płacą wpisowe a reszta nie jest ważna.

Takie  zajścia odbierają przyjemnośc startu.

No dobra koniec o Mazovii.

A tak w ogóle to był trochę “zakręcony” weekend.

Przyniósł też pewne zmiany ale o tym może w następnym wpisie……..